黑芝麻怎样吃治白发

黑芝麻含有丰富的营养成分，如铁、锌、维生素E等，对预防和改善白发有一定作用，要吃黑芝麻治白发，可以将黑芝麻磨成粉末，每天适量食用，可以将黑芝麻炒熟后碾成粉末，加入牛奶、豆浆或蜂蜜食用，还可以用黑芝麻煮粥，或者将其与其他食材一起炖汤食用，需要注意的是，黑芝麻并非特效药，要想改善白发，还需注意饮食调理、保持良好的作息和心态。