怎样才能不长个子

身高的增长主要受遗传、内分泌、营养、运动等多种因素的影响，如果你已经达到了一定的年龄，生长板已经关闭，那么你的身高就不会再有明显的增长，如果你还处于生长发育期，那么可以通过以下方式来控制身高的增长：

1、饮食控制：避免过多的高热量食物和糖分摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，保证营养均衡。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进骨骼发育，但是过度的运动会导致生长激素分泌过多，从而加速身高的增长。

3、睡眠充足：睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。

4、保持良好的心态：过度的压力和焦虑会影响身体的健康，从而影响身高的增长。

需要注意的是，以上方法并不能完全阻止身高的增长，只能起到一定的控制作用，如果你非常担心自己的身高问题，建议咨询专业医生的意见。