腰部僵硬发紧是怎么回事

腰部僵硬发紧的症状多见于腰肌劳损，又叫做腰部筋膜炎，这种情况在临床上非常多见，患者一般由于久坐、久站以及弯腰负重过多或者局部受凉、睡软床引起症状 ，如果您感到腰部僵硬发紧，可以尝试以下方法缓解：

- 适当休息，避免长时间保持同一姿势；

- 进行适当的运动，如散步、游泳等；

- 按摩腰部肌肉；

- 热敷或冷敷。