腰部僵硬发紧是怎么回事
更新于:2024-10-16 10:30:31
腰部僵硬发紧的症状多见于腰肌劳损,又叫做腰部筋膜炎,这种情况在临床上非常多见,患者一般由于久坐、久站以及弯腰负重过多或者局部受凉、睡软床引起症状 ,如果您感到腰部僵硬发紧,可以尝试以下方法缓解:
- 适当休息,避免长时间保持同一姿势;
- 进行适当的运动,如散步、游泳等;
- 按摩腰部肌肉;
- 热敷或冷敷。
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