寒露养生文案 寒露养生汤介绍

　　寒露的到来，也正是意味着深秋的到来，这个时间的天气寒气很重，这时候很多人就会注意自己养生方面的问题，寒露之后，空气中的水分明显减少，普通饮水方式是很难抵御秋燥的影响，这时候寒露养生就要注意润燥生津，喝汤就是一个不错的选择，接下来是寒露养生汤介绍，希望能解答你们的疑惑。

　　【寒露养生文案】

　　1、比初秋更晚的是深秋，比白露更冷的是寒露，比写信更好的是短信，比问候更好的是祝福。寒露时节，发条秘制的短信祝福你，愿你露露幸福，晒晒快乐，没事偷着乐。别只顾乐啦，天凉莫忘添衣裳，及时补充水分防秋燥。温馨祝愿，幸福绵长!

　　2、寒露到，风景俏。祝你日子像枫叶，红红火火的;心情像天空，敞敞亮亮的。我的问候像热茶，看得你暖和和，喜滋滋的!寒露快乐。

　　3、一季寒霜冷了秋水长天，一夜清露湿了西楼月圆，我轻拂衣袖又见寒露，飞花向晚云水依旧。回眸处，只见祝福迎着秋风把情意永留，愿幸福在你的指尖流转，快乐在你的眉间蕴含，好运在你的视野翩跹，

　　4、寒露时节，发一条暖暖的短信，送一份温馨的祝福!愿你拥有温暖，拥有快乐!还有我浓浓的心意，都送给你，寒露快乐!

　　5、季节在岁月长河里缓缓流淌，寒露又来到身旁。点点雨滴轻洒，为你把好运洗亮;片片落叶飘转，为你把快乐绽放;缕缕阳光照耀，伴你把身体强壮;丝丝柔风吹拂，伴你把成功飞扬。天凉就添衣裳，美丽心情芬芳，朋友情意珍贵，愿你幸福收藏，一生顺利安康!

　　6、寒露都已经到了，你还在等什么 深秋至，气温降，冷空气已兵临城下，想温暖过寒露，消灭感冒和病毒，赶紧找人抱团吧!祝寒露快乐!

　　7、轻轻地寒露来了，带来了阵阵的凉意，悄悄地我的祝福也到了，带去我满满的祝福。在这样的季节里，请你一定要保重身体。寒露快乐。

　　8、是谁把鸿雁驱赶，带来了严寒，唤醒了冬天 是谁让菊花变艳，让石榴变甜，让霜来打扮 是谁代我送心愿，替我送温暖，为我把爱传 是寒露啊!寒露快乐。

　　9、寒露节到啦，送你一杯暖暖的咖啡，嘘寒问暖，让你心情暖暖，好运不断。送你一瓶菊花美酒，让你露小手，尽情酌上一口，美妙的感觉相随到永久。寒露快乐。

　　10、寒露时节至，开动集结号。装满平安糕，放满快乐果。带着温馨被，携着体贴衣。捧出关爱心，送上真情意。满载福和爱，寒露节快乐。

　　【寒露养生汤介绍】

　　白果南杏生鱼汤

　　材料：白果、南杏仁、腐竹、马蹄、鱼、生姜、盐

　　做法：

　　1、将白果去壳后，放入开水中稍煮后，去除表面薄衣膜备用;

　　2、将南杏仁用开水烫去表皮后备用;

　　3、将腐竹提前用水浸泡后切段备用;

　　4、将马蹄去皮洗净切块备用;

　　5、将鱼去除掉内脏，然后清洗干净备用;

　　6、将上述所有食材放入砂锅中，然后加入适量清水和姜片，用大火煮开后转小火煲煮3个小时左右，调入适量盐即可。

　　功效：滋阴润肺，化痰止咳。

　　冰糖雪梨银耳羹

　　用料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞、水

　　做法：

　　1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片;梨削皮、去核，片成薄片;红枣、枸杞洗净，备用。

　　2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟;

　　3、然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。

　　小贴士：

　　1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。

　　2、银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。

　　鲫鱼豆腐汤

　　寒露润燥重点在滋阴，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。鲫鱼豆腐汤是秋冬季鲫鱼最佳吃法之一。民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，非常值得推广。另外，鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺。

　　原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。

　　做法：鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色;放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。