怎样防止卵巢早衰

卵巢早衰是指女性在40岁之前即闭经的现象，预防卵巢早衰，可以从以下几个方面入手：

1、良好的生活方式：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；有研究表明，蔬菜水果由于富含木质素(一种植物源性雌素)而具有抗卵巢早衰作用；适当运动，有助于气血的循环；保持心情愉快平和。

2、避免过度减肥：过度减肥会导致身体营养不良，影响卵巢功能。

3、避免过度使用避孕药：长期使用避孕药会影响卵巢功能。

4、定期检查：女性一定要及时检查，卵巢功能早衰最明显的先兆就是月经周期、经量的改变，如果连续两个周期月经不规律，就是一个信号，应该尽早找妇科内分泌专家或生育力保护专家评估原因，一旦确认是卵巢功能减退，就应该积极治疗。