来大姨妈吃什么水果

在大姨妈期间，可以选择一些富含维生素和矿物质的水果来补充营养，以下是一些建议：

1、红枣：红枣具有补血、养颜的功效，适合大姨妈期间食用。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于缓解痛经，同时还能保持肠道健康。

3、芒果：芒果含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强免疫力，缓解疲劳。

4、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有助于补血，同时还能改善睡眠质量。

5、番茄：番茄含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻痛经症状。

6、蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，能够改善心情，缓解疲劳。

7、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，能够提高免疫力，缓解痛经。

在月经期间，可以选择新鲜、营养丰富的水果来补充身体所需营养，但要注意避免过冷或过热的食物，以免刺激肠胃。