绝经后怎样保养卵巢

绝经后，卵巢功能已经十分低下，通常无法靠自身来保养卵巢，需要通过其他的方式使卵巢功能衰退的更慢些，常用的绝经后卵巢保养的方法有以下几种方法：

1、激素替代疗法，可适当补充雌孕激素，以缓解更年期症状，但需在医生指导下使用。

2、中药调理，中药可以通过调节内分泌系统，改善身体状况，达到保养卵巢的目的。

3、饮食调理，多吃富含维生素E、钙、锌等营养素的食物，如豆类、坚果、鱼类等。

4、运动锻炼，适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于保养卵巢。