怎样改变自己的认知

1、意识到自己的认知存在问题，这需要对自己的思考方式进行反思和观察，以发现其中的偏见和错误。

2、接受不同的观点和信息来源，通过接触不同的人和事物，了解不同的观点和思想，从而拓宽自己的视野和认知范围。

3、学习和探索新知识，通过阅读书籍、参加课程等方式，不断学习新的知识和技能，提高自己的认知水平。

4、反思和总结经验，在日常生活中，要时刻保持思考和反思的习惯，总结自己的经验教训，不断完善自己的认知体系。

5、坚持不懈地改变自己，改变认知是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持，才能真正实现认知上的提升。