怎样按摩好

按摩是一种很好的放松和缓解压力的方法，以下是一些简单的按摩技巧：

1、头部按摩：用手指轻轻按摩头皮，从额头开始，向后移动到颈部，重复这个动作几次。

2、肩部按摩：用手掌按压肩膀，从上往下移动，也可以用手指在肩膀上画圆圈。

3、手臂按摩：用手掌或手指按压手臂，从肘部开始，向上移动到手腕。

4、腿部按摩：用手掌或手指按压腿部，从膝盖开始，向上移动到脚踝。

5、脚底按摩：用手指按摩脚底，从脚跟开始，向后移动到脚趾。