坐时间久了腰疼是怎么回事

坐时间久了腰疼可能与肌肉疲劳、姿势不良、外伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等有关，长时间保持同一姿势，尤其是不正确的坐姿，会导致腰部和背部的肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳和疼痛，建议您可以尝试以下方法缓解腰疼：1. 适当运动，如散步、瑜伽等；2. 调整坐姿，保持正确的坐姿；3. 使用腰垫或者靠垫；4. 按摩或者热敷。