扭伤脚踝怎么处理
更新于:2024-11-10 11:07:52
扭伤脚踝后,应该立即停止运动,保持脚部不动,以免加重伤势,可以采取以下措施:
1、冰敷:用冰袋或冰块包裹在毛巾里,敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次。
2、抬高:将受伤的脚垫高,以减轻肿胀和疼痛。
3、穿紧身绷带:可以起到固定和支撑的作用。
4、服用止痛药:如布洛芬、阿司匹林等。
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