眼睛斜了怎么自己调整

如果你的眼睛斜了，可以尝试以下方法进行自我调整：

1、保持良好的姿势：坐直或站直，确保头部和颈部的支撑良好，避免长时间低头或仰头。

2、做眼保健操：定期做眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等，以缓解眼部疲劳和肌肉紧张。

3、用热毛巾敷眼：将热毛巾敷在眼睛上，有助于放松眼部肌肉，促进血液循环。

4、休息眼睛：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下。

5、调整用眼习惯：尽量减少使用眼镜或隐形眼镜的时间，避免戴不合适的眼镜导致眼睛斜视。

6、若以上方法无效，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。