总胆固醇高怎么降下来

总胆固醇高的人应该避免反式脂肪，饱和脂肪，动物来源的食物，并增加植物性食物，鱼类，豆类，粮类和蔬菜，适当的运动可以促进血脂代谢，包括甘油三酯、胆固醇等，如果需要药物治疗，可以选择他汀类降脂药或胆固醇吸收抑制剂等药物 。