腹泻能吃什么食物

腹泻时，可以适当调整饮食来帮助身体恢复，要保证充足的水分摄入，可以多喝白开水、淡盐水或者含电解质的饮料，以防止脱水，选择易消化的食物，如稀饭、面条、煮熟的蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、生冷的食物，可以适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶，有助于肠道菌群的恢复，在腹泻症状缓解后，可以逐渐恢复正常饮食，注意营养均衡，如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。