类风湿吃什么食物好

研究表明，大多数适宜类风湿患者的饮食主要来自全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果，因这些饮食中含有的ω-3脂肪酸可以改善关节，还能减少早期类风湿关节炎患者的心血管风险因素，含此类抗炎成分的饮食包括：纤维(全谷食物、蔬果、大豆和豆类);异黄酮(大豆和豆类);类胡萝卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝);黄烷酮类(柑橘类水果、番茄),植物激素(豆类、蔬菜);单不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油)等，如多选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳。 类风湿关节炎患者不宜服用于病情不利或刺激性强的食物，如辣椒等，急性期及阴虚火旺型患者最好忌用。