什么水果降血压

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助中和体内剩余的钠离子，从而使体内钠离子降低，进而起到降血压的效果。

2、西瓜：西瓜含有人体需要的营养物质，而且其水分含量较多，进食之后可以促进排尿，有利于钠离子的排出，钠离子排出体外后，对血压的稳定有帮助。

3、苹果：苹果中富含苹果酸、钾元素、纤维素等营养元素，而钾元素可以中和体内剩余的钠离子，从而使体内钠离子降低，进而起到降血压的效果。

4、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分，可以帮助扩张血管，增加血管弹性和韧性，从而起到降低血压的作用。