心里烦躁是什么原因

心里烦躁可能有多种原因，包括生活压力、工作负担、人际关系、情感问题等，当我们面临挑战或困难时，可能会感到焦虑和不安，导致心情烦躁，长时间的紧张和疲劳也可能导致情绪波动，使我们感到烦躁，为了缓解心理烦躁，我们可以尝试进行深呼吸、冥想、散步等放松活动，以帮助自己恢复平静，与亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和建议，也有助于缓解心理压力。