孕妇怎样数胎动

每天固定选择早、中、晚的一个时间段，进行3次胎动计数，每次计时1小时，可以坐在椅子上或侧卧在床上，将双手轻轻放在腹部上，专心感受胎宝宝的活动，使用纽扣或其他物品进行计数，每次胎动活动放一个纽扣到盒子里，正常情况下，胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上 。