怎样测体温才准确

要准确测量体温，可以遵循以下步骤：

1、选择合适的体温计：使用电子体温计或红外耳温枪，因为它们通常比水银体温计更准确、易用和安全。

2、检查体温计：在使用之前，确保体温计已校准并处于正常工作状态，如果需要，请按照说明书进行校准。

3、选择合适的测量时间：体温通常在早晨醒来时最低，因此早晨起床后约半小时是测量的最佳时机，避免在饭后、剧烈运动或饮酒后立即测量，因为这些情况可能会影响体温。

4、测量方法：将体温计插入耳朵、腋下或口腔(儿童使用前需得到家长同意)，对于耳温枪，请确保耳道畅通且无分泌物，对于腋温计，确保腋下干燥，对于口腔温度计，请避免喝水、吃东西或吸烟，以免影响测量结果。

5、等待结果：根据体温计的类型，等待几秒钟到一分钟左右，直到结果显示出来，注意不要移动体温计，以免影响准确性。

6、读取结果：仔细阅读体温计上的显示屏，以获取准确的体温读数，如果需要，可以将测量结果与体温计的参考范围进行比较。

7、记录和观察：将测量结果记录在笔记本上，以便跟踪体温的变化，如果发现体温异常(如持续升高或降低),请及时就医。