怎样去舌苔厚白

舌苔厚白是一种常见的口腔问题，可以通过以下方法去除：

1、刮舌：使用专门的舌刮器或牙刷轻轻刮去舌苔。

2、漱口：可以使用含有消炎抗菌成分的口腔漱口液或淡盐水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，缓解口臭。

3、饮食调理：饮食上可以多吃具有健脾胃、清热解渴的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，同时要避免肥甘厚味之品的过量摄入，比如蛋糕、巧克力、糖果、冰激凌等各类甜品，火锅、烤鱼、烤肉等辛辣、刺激食物。

4、做好口腔清洁卫生：保持口腔清洁卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水等。