怎样多奶水

要增加乳汁产量，首先确保母乳喂养正确，定时哺乳、双侧乳房交替哺乳，每次至少15分钟，保持心情舒畅、饮食均衡、多喝水和适当补充营养也有助于提高乳汁产量，可以尝试喝红枣桂圆红糖水、生姜红枣茶等中医养生饮品，促进乳汁分泌，如有需要，可在医生指导下使用专业药物辅助增乳。