女生大姨妈来了怎么办

女生大姨妈来了，首先要注意保持良好的个人卫生，使用卫生巾或者月经杯来保持清洁，可以适当调整饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如红枣、核桃等，以缓解经期不适，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经和改善心情，若疼痛严重，可以使用非处方药物如布洛芬等来缓解疼痛，但在使用前请务必阅读说明书并遵循医生建议，如有其他问题，请咨询专业医生。