bmi怎么测

BMI,即身体质量指数(Body Mass Index),是一种衡量人体体重与身高之间关系的指标，用于评估一个人的体重是否适中，计算BMI的方法非常简单，只需使用以下公式：

BMI = 体重(开光) / 身高(m)2

要测量BMI,您需要知道自己的身高和体重，可以使用称重器测量体重，使用卷尺或测距仪测量身高。

将您的体重(单位：千克)输入电子表格或手机应用程序，以便将数字转换为小数，使用您的身高(单位：米)来计算BMI值，将您的身高除以自己的身高乘以自己身高的平方，如果您的身高是1.75米，体重是70千克，那么您的BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86。

根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI数值可以分为以下几类：

低于18.5:体重过轻

18、5-24.9:正常范围

25-29.9:超重

30及以上：肥胖

BMI仅提供一个基本的健康评估，不能完全反映个人的健康状况，它无法区分肌肉与脂肪的比例，也无法考虑其他健康因素，如体脂率、运动量等，在评估健康状况时，应结合其他指标进行综合判断。