总吃巧克力好吗

总吃巧克力并不好，巧克力中含有大量的糖分和脂肪，过量摄入会导致肥胖、蛀牙、高血压等健康问题，适量食用巧克力可以带来愉悦感，但应控制在每天一小块以内，巧克力中的咖啡因可能会影响睡眠质量，晚上不宜过量食用。