肾寒怎么调理

肾寒是中医上的一种病症，可以通过饮食、中药、运动、艾灸等方法进行综合调理，中医认为肾无实证，肾寒多是指的肾阴虚及肾阳虚，这时可以通过以下方法进行调理：

1、食物：可以吃一些补肾阳的食物，如鸽子肉、鸡肉、海参等，以上食物有补肾阳的作用。

2、运动：可以进行有氧运动，如慢跑、快走等，这样可以调阴阳，纠正肾寒。

3、中药：可以使用一些中药来调理，如右归丸、金匮肾气丸等等。