产后吃核桃好吗

产后适量食用核桃是有益的，因为核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，能够促进乳汁分泌，提高母乳质量，核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用，可促进细胞代谢，改善睡眠质量 。

但是需要注意的是，由于核桃含有的油脂较多，所以对于存在肥胖、高血压等问题的产妇而言，应控制摄入量，如果产妇对核桃过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应 。