高龄备孕需要怎么调理身体

高龄备孕需要调理身体，以提高受孕率，以下是一些建议：

1、保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。

2、减少压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

3、补充叶酸和其他必要的营养素，如维生素D、铁和钙等。

4、定期进行体检，以确保身体健康。

5、如果有任何健康问题，请及时咨询医生。