吐了之后吃什么舒服点

1、清淡的食物：选择一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等，可以减轻胃部负担。

2、水果：适量吃一些水果，如苹果、香蕉、橙子等，有助于消化和补充维生素。

3、蔬菜汤：喝一些蔬菜汤，如南瓜汤、番茄汤等，可以帮助恢复体力。

4、饮料：可以选择一些温和的饮料，如淡盐水、糖水、姜茶等，有助于缓解胃部不适。

5、蛋白质食物：适当摄入一些蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐等，有助于修复受损的胃黏膜。

6、避免刺激性食物：在恢复期间，尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部负担。

7、小口多餐：在恢复期间，可以尝试采用小口多餐的方式进食，每次少吃一点，避免胃部承受过大的压力。

8、保持良好的作息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复。

9、适当活动：在身体允许的情况下，进行适当的活动，如散步等，有助于促进消化。

10、耐心等待：如果吐后感觉身体不适持续时间较长，建议就医检查，确保身体健康。