怎样才能性持久

要实现性持久，首先需要了解生理原因，男性射精过早可能与遗传、激素水平、心理压力等因素有关，可以尝试锻炼PC肌，加强阴茎的控制力，调整性行为节奏和方式，以及采用避孕套等方法也有助于延长时间，如有需要，可以寻求专业医生的建议。