磷酸钙和碳酸钙哪个好

磷酸钙和碳酸钙都是用来补钙的钙片，但磷酸钙比碳酸钙的含钙量稍微高。 碳酸钙进入胃肠道之后和胃酸发生化学反应，胃酸是盐酸，碳酸钙分解变成游离的钙离子和二氧化碳，二氧化碳容易使胃肠道出现腹胀、嗳气等症状。 但磷酸钙不会出现这些症状，同时磷元素也是身体的必需元素，所以补充磷酸钙比碳酸钙效果稍微要好一点。