怎样才会受孕

要受孕，首先需要了解女性的排卵周期，排卵周期是指女性月经周期中，卵巢释放卵子的时间，排卵周期在月经周期的中间，即从月经第一天开始算起，大约14天左右，在这个时间段内，女性最容易怀孕，为了准确掌握排卵时间，可以使用排卵试纸、测量基础体温等方法。

保持健康的生活方式对受孕也非常重要，这包括：

1、均衡饮食：保证摄入足够的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。

2、适当运动：保持适当的运动有助于提高生育能力，但应避免剧烈运动。

3、控制体重：过重或过轻都可能影响生育能力，因此要保持适中的体重。

4、避免烟酒：吸烟和饮酒都会对生育能力产生负面影响，因此最好戒烟戒酒。

5、减轻压力：生活和工作压力过大可能导致生育能力下降，因此要学会调节情绪，减轻压力。

保持良好的性生活习惯也有助于提高受孕几率，在排卵期进行性生活，可以使精子与卵子结合的机会增加，避免使用润滑剂、避孕套等可能影响生育能力的物品。

如果长时间未能成功受孕，建议及时就医检查，不孕不育可能是由多种原因导致的，如内分泌失调、生殖器官疾病等，在医生的指导下进行治疗，有助于提高受孕几率。